No debemos Canjear a nuestro acontecer querido, aunque En Caso De Que ayudarle a que sea mejor alma. (iStock)
El apego no consta en cambiar a nuestra pareja para que se adapte a lo que nos agrada, sino en tratar a el companero semejante como seria, pero cuando compartimos nuestra vida con una diferente persona al completo lo que hacemos repercute en su bienestar, para bien o Con El Fin De mal. Y no ha transpirado es una cosa que deberiamos tener en cuenta.
Igual que han mostrado diversos estudios psicologicos, las relaciones felices realizan que mejore la vitalidad mental asi como fisica sobre ambas partes desplazandolo hacia el pelo, sin embargo, las relaciones infelices poseen el objetivo opuesto es mejor estar separado que mal acompanado.
En modelos manos esta favorecer a la pareja a tener buenas sensaciones conveniente y no ha transpirado Existen una grupo sobre estrategias psicologicas que, Conforme explica el doctor Ronald E. Riggio en Psychology Today, nos ayudaran a igual fin.
1. Proposito Pigmalion
El resultado Pigmalion o profecia autocumplida se refiere a la prediccion que, una vez hecha, es en si misma la causa sobre que se lleve a cabo realidad. En psicologia ypedagogia se ha estudiado ampliamente cuando una alma cree firmemente en que una diferente puede obtener alguna cosa las acciones derivadas de este planteamiento acaban repercutiendorealmente en el rendimiento de esa una diferente sujeto.
En 1968 el monitor Robert Rosenthal, catedratico de Psicologia sobre la Univer d de Harvard, realizo un controvertido analisis Con El Fin De el que catalogo al azar a las alumnos sobre un colegio igual que pupilos sobre genial potencial o como estudiantes de escaso probable. A las nuevos profesores de los chicos se les comunico cual era la evaluacion sobre cada escuelero, ocultandoles que estaban formando parte de un prueba.
El resultado fue que los alumnos clasificadoscomo sobre gigantesco probable consiguieron muy excelentes objetivos academicos, entretanto que las catalogados como de escaso probable consiguieron pobres resultados, de forma independiente de estas calificaciones reales que habian recibido anteriormente.
Nuestra pareja no seria un discipulo, No obstante el efecto Pigmalion funciona de la misma forma. Si creemos de verdad que nuestro companero es apto de realizar esas cosas por las que se esta esforzando, desplazandolo hacia el pelo somos capaces de verbalizar lo cual, le ayudaremos a conseguir las objetivos.
2. Reformulacion cognitiva
La reformulacion cognitiva es una tecnica psicologica que estriba en identificar pensamientos menos optimistas (que son habitualmente irracionales y no ha transpirado automaticos)para verlos sobre otro estilo. Fue Algunos de los fundadores de las terapias cognitivas, el doctor estadounidense Aaron Temkin Beck, quien mas contribuyo a la definicion sobre esta estrategia en los anos de vida 60 desplazandolo hacia el pelo actualmente en conmemoracion sigue estando una de estas estrategias mas usadas por las psicologos.
Si tu pareja posee cualquier problema o se siente preocupada por una cosa, trata sobre ofrecerla maneras alternativas de ver las cosas. Basicamente, debes intentar de que mire la zona optimista sobre lo que esta pasando asi como no solo la negacion o, aunque sea, alcanzar relativizar lo que esta ocurriendo.
3. Auxilio social positivo
En caso de que nuestra pareja esta pasando por un mal instante y nos esforzamos por apoyarle estaremos ayudandolaasuperar las dificultades. Parece la obviedad, sin embargo el asiento social seria ВїcГіmo funciona el getiton un concepto relativamente nuevo en cuanto a su trato con el estres y no ha transpirado la sanidad en general.
La clave para que el asiento social sea efectivo, explica Riggio, podria ser este sea eficaz, puesto que, si bien muchas veces no seamos conscientes, con la pareja tendemos a usar demasiado elapoyo social agorero,que no permite mas que empeorar las cosas entarios igual que “ya te lo dije”, “deberias haberme hecho caso” o “como se te ocurre”, podrian hacerse sin mala intencion, aunque no ayudan.
Para que nuestro auxilio sea positivo poseemos que escuchar primeramente de aconsejar. Si tu pareja tiene un problema lo mas probable es que quiera que le escuches asi como le entiendas, no que la des lecciones. En caso de que necesitari? algo concreto Con El Fin De solucionar sus tribulaciones, haz lo que te pida, y no ha transpirado si no, pregunta y no ha transpirado ten la actitud solicita.
4. Escucha empatica
Al procurar de asistir a la ser a la que deseamos En muchas ocasiones acabamos sobreactuando. Tenemos disposicion a dar consejos primeramente ni sobre ver debido a que esta pasando la otra alma. Lo principal que es necesario hacer para apoyar a nuestra pareja seria escuchar las preocupaciones, tratar sobre conocer sus emociones y establecer que estamos a su lado.
En caso de que conseguimos que nuestra pareja sienta que esta siendo entendida, se sentira superior, tendra menor estres desplazandolo hacia el pelo ganaraseguridad. De eso seria fundamental trabajar la empatia, lo cual es, por mucho que le demos vueltas al concepto sobre actualidad, debatir sobre percibir lo que la una diferente humano esta sintiendo.
5. Consideracion optimista incondicional
El psicologo estadounidense Carlos Rogers –considerado el fundador, contiguo a Abraham Maslow de el enfoque humanista sobre la disciplina– se referia a la “consideracion positiva incondicional” igual que un requerimiento indispensable de la accion clinica. En su pensamiento, el psicologo debia asentir desprovisto condiciones lo que pensaba su comprador, Con El Fin De favorecer asi un clima disponible de amenazas donde pudiera expresarse de forma libre.
En cierta grado todos actuamos igual que psicologos de nuestros seres queridos asi como En Caso De Que deseamos ayudarles sobre verdad es necesario apoyarles desplazandolo hacia el pelo aceptarles independientemente sobre lo que hayan hecho, experimentado o mencionado. Lo cual no es discreto, por consiguiente, logicamente, nunca nos va a deleitar todo lo que efectue nuestra pareja, sin embargo si deseamos ayudarle en un segundo complicado Hemos dejar las reproches de mas adelante ylimitarnos a quedar alla, ofreciendo consuelo asi como soporte.
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